تحلیل و فکر کردنِ بیش از حد، مانند دویدن روی یک تردمیل است؛ شما انرژی زیادی صرف میکنید، عرق میریزید و خسته میشوید، اما در نهایت از جایتان تکان نخوردهاید.
پیتر هالینز در کتاب «کمتر فکر کن، بیشتر عمل کن» (Stop Overthinking)، دست روی یکی از بزرگترین معضلات انسان مدرن یعنی «فلجِ تحلیلی» میگذارد. او با ایجاد یک تعلیقِ روانشناختی، به شما نشان میدهد که چطور ذهن شما با ساختن سناریوهای وحشتناک از آینده یا کالبدشکافیِ اشتباهات گذشته، شما را در یک زندانِ نامرئی حبس میکند. هالینز به جای توصیههای کلیشهای، به سراغ ریشههای بیولوژیک استرس و اضطراب میرود و تکنیکهای علمی و سادهای را ارائه میدهد تا بتوانید جریانِ افکار مزاحم را قطع کرده و مستقیماً به سراغ «اقدام» بروید.
این کتاب برای تمام کسانی است که ایدههای بزرگی در سر دارند اما در مرحلهی «شروع کردن» گیر کردهاند یا شبها به خاطر هجوم افکار، خواب راحتی ندارند. سبک پیتر هالینز بسیار صریح، کاربردی و خالی از زیادهگویی است. او به شما یاد میدهد که چطور کنترلِ فرمانِ ذهنتان را دوباره به دست بگیرید و به جای غرق شدن در اقیانوسِ «چه میشود اگرها»، در دنیای واقعی قدم بردارید. اگر میخواهید از شرِ نشخوار فکری خلاص شوید و بهرهوریتان را چند برابر کنید، این کتاب راهنمای گامبهگام شماست.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.