«کمالگرایی، دشمن پیشرفت است؛ گاهی کافی است خوب باشی، نه بینقص.»
کتاب چگونه کمالگرا نباشیم نوشته استفان گایز، راهنمای عملی برای رهایی از فشارهای کمالطلبانه و توقعات غیرواقعی از خود است. گایز با مثالها و تمرینهای کاربردی نشان میدهد چگونه میتوان اضطراب، ترس از شکست و تنبلی ناشی از کمالگرایی را کاهش داد و به جای انتظار بیپایان برای کامل بودن، بر پیشرفت مستمر و کافی بودن تمرکز کرد.
این کتاب برای کسانی است که میخواهند با خود مهربانتر باشند، عملکرد بهتری داشته باشند و از استرسهای بیمورد رها شوند. اگر میخواهی یاد بگیری چگونه از چرخه کمالگرایی خارج شوی و با آرامش و اعتمادبهنفس مسیر پیشرفتت را طی کنی، این کتاب تجربهای کاربردی و الهامبخش خواهد بود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.