«کمالگرایی، دشمن پیشرفت است؛ آزادی واقعی وقتی است که به جای کامل بودن، کافی بودن و پیشرفت مستمر را بپذیری.»
کتاب چگونه کمالگرا نباشیم نوشته استفان گایز، راهنمایی عملی و روانشناسانه برای رهایی از فشارهای کمالطلبانه و توقعات غیرواقعی از خود است. گایز با ارائه مثالها، تمرینها و استراتژیهای کاربردی، نشان میدهد چگونه میتوان اضطراب، ترس از شکست و تنبلی ناشی از کمالگرایی را کاهش داد و با پذیرش اشتباهات، مسیر رشد و پیشرفت را با آرامش و اعتمادبهنفس طی کرد.
این کتاب برای هر کسی که میخواهد با خود مهربانتر باشد، عملکرد بهتری داشته باشد و از استرسهای بیمورد رها شود مناسب است. اگر میخواهی یاد بگیری چگونه از حلقه تلههای کمالگرایی خارج شوی و با تمرکز بر پیشرفت واقعی و مستمر، زندگی متعادل و رضایتبخش بسازی، این کتاب تجربهای کاربردی و الهامبخش خواهد بود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.