**”مغز همه ما گاهی میتواند احمقانه رفتار کند؛ اما این مغز همان جایی است که در نهایت، راهِ خروج از آشفتگی را نیز به شما نشان خواهد داد.”**
کتاب «رام کردن ذهن سرکش» نوشته فیث جی. هارپر، یک نقشه راه عملی و علمی برای آرام کردن طوفانهای درونی است. هارپر که خود رواندرمانگر و مشاور است، در این کتاب با زبان صمیمی و گاه شوخطبعانه توضیح میدهد که چرا مغز ما در برابر استرس، اضطراب و خاطرات دردناک، واکنشهایی نشان میدهد که گاهی خودمان نیز از آنها سردرنمیآوریم . او استدلال میکند که بسیاری از چالشهای سلامت روان، ریشه در «اختلال عملکرد مواد شیمیایی مغز» به دلیل رویدادهای پراسترس زندگی دارند و صرفاً یک ضعف شخصیتی نیستند . این کتاب به جای توصیههای کلی، بر **درکِ «چرایی»** احساسات و رفتارها تأکید میکند و با تمرینهای گامبهگام، شما را برای آموزش مجدد واکنشهای مغزتان همراهی میکند .
در ادامه، هارپر خواننده را تشویق میکند تا از اسیر شدن در چرخه درمان صرفِ علائم (مانند اضطراب یا افسردگی) خارج شود و با کشف ریشه مشکلات، سلاح واقعی مقابله با آنها را به دست آورد . این کتاب مخصوصاً برای کسانی نوشته شده که مدام میپرسند **«اما چرا؟»** — آنهایی که از دریافت دستورالعملهای خشک خسته شدهاند و میخواهند مسئولیت درک و بهبود زندگی خود را به عهده بگیرند . اگر از احساس درماندگی، خشم بیدلیل یا الگوهای فکری تکراری خسته شدهاید و به دنبال درکی روشن و راهحلی مبتنی بر علم اعصاب هستید، «رام کردن ذهن سرکش» میتواند آغازگر یک تغییر شگفتانگیز باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.