اگر بریدگی روی دستت را با بانداژ میبندی، چرا زخمهای نامرئی روح و ذهن خود را رها میکنی؟ درد عاطفی هم نیازمند کمکهای اولیه است، اما کسی آن را به ما یاد نداده است.
گای وینچ، روانشناس متخصص، در این کتاب انقلابی ثابت میکند که ما در درمان دردهای روانی خود، به طرز فاجعهباری ناتوان هستیم؛ در حالی که برای هر آسیب جسمی کوچک، بلافاصله به دنبال درمان میگردیم. او با استفاده از تحقیقات روانشناسی، هفت نوع از رایجترین جراحات عاطفی مانند شکست عشقی، احساس گناه، طرد شدن و تنهایی را شناسایی کرده و برای هر کدام، یک «جعبه کمکهای اولیه روانی» ارائه میدهد. وینچ توضیح میدهد که چگونه دست کم گرفتن یا نادیده گرفتن این دردها میتواند منجر به عوارض خطرناکی چون افسردگی یا اضطراب مزمن شود.
این اثر یک راهنمای عملی و بسیار ضروری برای بقا در دنیای پرتنش امروز است. کتاب نه تنها به شما کمک میکند تا علائم آسیبهای عاطفی را در خود تشخیص دهید، بلکه ابزارها و تمرینات گام به گامی را برای ترمیم آنها در اختیارتان میگذارد. اگر از شنیدن عبارتهای کلیشهای مثل “قوی باش” یا “زمان همه چیز را حل میکند” خسته شدهاید، این کتاب به شما نشان میدهد که التیام یافتن یک فرآیند فعال است، نه یک اتفاق منفعل. این کتاب برای هر کسی که میخواهد کنترل سلامت روان خود را به دست بگیرد و از نظر عاطفی انعطافپذیرتر شود، خواندنی است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.