«زمانی که ذهن خالی و آگاه باشد، زندگی به سادگی جریان مییابد.»
کتاب حضور در وضعیت صفر نوشته فرانک کینسلو، راهنمایی برای دستیابی به آگاهی لحظهای و سکون درونی است. کینسلو در این اثر توضیح میدهد چگونه میتوان با رها کردن افکار مزاحم، اضطراب و استرس، به وضعیت صفر رسید—حالی که ذهن آرام و تمرکز واقعی تجربه میشود. او با ارائه مثالهای عملی و تکنیکهای ساده نشان میدهد که تغییر واقعی و آرامش ذهنی از طریق حضور کامل در اکنون حاصل میشود، نه از طریق تلاش مداوم یا کنترل ذهن.
این کتاب برای کسانی است که میخواهند ذهنشان را آرام کنند و زندگی آگاهانهتر و پرمعناتری داشته باشند. اگر میخواهی یاد بگیری چگونه با تمرین حضور ذهن، استرس و تنش را کاهش دهی و تجربهای از سکون و وضوح در زندگی پیدا کنی، حضور در وضعیت صفر تجربهای کاربردی و الهامبخش خواهد بود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.