«جودو چیزی فراتر از یک ورزش رزمی است؛ این یک هنر است که به شما میآموزد چگونه از نیروی حریف برای **حفظ تعادل و قدرت خود** استفاده کنید.»
این کتاب آموزشی یک راهنمای جامع و ساختارمند برای ورود به دنیای جودو، از مفاهیم مقدماتی تا تکنیکهای پیشرفته، است. این اثر با تمرکز بر رویکرد **گام به گام**، ابتدا اصول بنیادین فلسفهی جودو (مانند حداکثر بهرهوری و حداقل تلاش) و قوانین اساسی ایمنی بر روی تاتامی را به خواننده معرفی میکند. سپس به تفصیل به آموزش مهارتهای پایهای میپردازد، که شامل نحوهی صحیح افتادن (اُکمی یا Ukemi) برای جلوگیری از آسیب دیدن، و همچنین حالتهای ایستادن و حرکت کردن (شیزِن تای و شیزِن هون تای) است.
در بخشهای بعدی، کتاب وارد فاز تکنیکی شده و تمامی فنون اصلی جودو را به دقت تشریح میکند: از فنون پرتابی (ناگه وازا یا Nage Waza) که هسته اصلی جودو هستند، تا فنون کنترل زمینی (کاتامه وازا یا Katame Waza) شامل خفهکردنها، قفل مفاصل و نگه داشتنها. هر تکنیک با توضیحات دقیق و تصاویر یا نمودارهای گویا همراه شده است تا یادگیرنده بتواند مراحل اجرای فن را به آسانی دنبال کند. این کتاب منبعی ضروری برای هنرجویان تازهکار، والدینی که فرزندانشان جودو کار میکنند، و مربیانی است که به دنبال یک مرجع کامل آموزشی برای تدریس اصول کلاسیک این هنر رزمی هستند.
***
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.