«عشق به خود، یک حس زیبا و اتفاقی نیست؛ بلکه یک عمل شجاعانه و آگاهانه است که هر روز باید آن را انتخاب کرد.»
این کتاب که توسط الکس اوبری به رشته تحریر درآمده، یک راهنمای صمیمی و عمیق برای کسانی است که با مفهوم پذیرش و دوست داشتن خود درگیر هستند. اوبری با رویکردی واقعگرایانه، این باور غلط را به چالش میکشد که عشق به خود صرفاً به معنای خودستایی یا خودخواهی است؛ بلکه آن را به عنوان بنیان اساسی برای داشتن روابط سالم با دیگران و دستیابی به آرامش درونی معرفی میکند. این اثر خواننده را به سفری دعوت میکند تا لایههای درونی خودانتقادی، خجالت و قضاوتهای درونی را کنار بزند و با خود واقعیاش، با تمام نقصها و نقاط ضعف، آشتی کند.
کتاب بر این مفهوم تأکید دارد که آموختن عشق به خود، یک مهارت است که نیاز به تمرین و پشتکار دارد. اوبری از طریق تمرینهای عملی، مدیتیشنهای هدایتشده و بینشهای روانشناختی، به شما کمک میکند تا صدای منتقد درونیتان را خاموش کنید، مرزهای عاطفی سالمی با جهان بیرون تعیین کنید، و ارزش ذاتی خود را فراتر از دستاوردها یا تأیید دیگران درک کنید. این کتاب یک منبع ضروری برای تبدیل شدن به یک دوست بهتر برای خودتان و در نهایت، رها شدن از قید وابستگی به تأیید خارجی است.
***
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.