بسیاری از مردم تصور می کنند بدن آن ها یک ماشین ثابت است، در حالی که ما هر روز با چنگال و دندان های خود در حال بازسازی یا تخریب این عمارت پیچیده هستیم.
این اثر با نگاهی کاملا متفاوت به سازوکار درونی انسان، پرده از اسرار نهفته در سوخت و ساز و واکنش های عصبی برمی دارد. محتوا به جای ارائه دستورالعمل های تکراری، روی تغییرات کوچک اما بنیادین تمرکز می کند که می توانند مسیر پیری و بیماری را به شکلی معجزه آسا تغییر دهند. نویسنده با ایجاد فضایی کنجکاوانه، شما را به سفری در اعماق سلول ها می برد تا متوجه شوید چگونه چند دقیقه فعالیت یا یک تغییر ساده در زمان وعده های غذایی، می تواند کل سیستم دفاعی و فکری شما را بازنویسی کند.
مطالعه این کتاب برای کسانی که از رژیم های سخت و نسخه های پیچیده خسته شده اند، یک نجات واقعی است. نویسنده که خود پزشک و مستندسازی مشهور است، با سبکی روان و مستند، دانش روز دنیا را به زبان ساده در اختیار شما می گذارد تا بدون فشار اضافی به بهترین نسخه از خودتان برسید. این متن نه تنها راهنمایی برای سلامت جسم، بلکه ابزاری برای تقویت وضوح ذهنی و آرامش روانی است که در دنیای پرهیاهوی امروز بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.