بدن شما یک حساب بانکی لجباز است که هیچ علاقهای به خرج کردن ذخایر خود ندارد، مگر اینکه یاد بگیرید چگونه سیستم امنیتی آن را بدون ایجاد وضعیت اضطراری دور بزنید.
این نوشته تمام افسانههای بازاریابی و رژیمهای جادویی را کنار میزند تا به اصل علمی و سادهای بازگردد که برای دههها زیر تلی از تبلیغات دروغین دفن شده بود. محتوا با تمرکز بر رفتارهای ناخودآگاه روزانه، به شما نشان میدهد که چگونه جنگیدن با گرسنگی همیشه به شکست منجر میشود و راه حل واقعی در مهندسی کردن محیط و عادتهای کوچک نهفته است. نویسنده با زبانی تند و تیز، ذهنیت شما را نسبت به تمرینات طاقتفرسا و ممنوعیتهای غذایی تغییر میدهد و شما را به مسیری هدایت میکند که در آن کاهش وزن نه یک شکنجه کوتاه مدت، بلکه نتیجه طبیعی یک سبک زندگی هوشمندانه است.
مطالعه این کتاب برای کسانی که در چرخه تکراری کاهش و افزایش وزن گرفتار شدهاند و به دنبال یک حقیقت علمی و نهایی هستند، حیاتی است. بن کارپنتر با صراحتی بینظیر و با تکیه بر صدها پژوهش معتبر، ابزارهایی را در اختیار شما میگذارد که به جای اراده ضعیف انسانی، بر منطق فیزیولوژیک تکیه دارند. این متن به شما قدرت میدهد تا از وسواسهای بیهوده رها شوید و با تمرکز بر متغیرهای واقعاً اثرگذار، بدنی سالمتر و متناسبتر بسازید که حفظ کردن آن دیگر یک مبارزه روزانه نباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.