گاهی برای بیدار شدن، نیازی به یک اتفاق سهمگین نیست؛ تنها کافی است در میانه روزمرگیها بایستی و از خود بپرسی: «آیا این همان زندگیای است که رویایش را داشتم؟» رافائل ژیوردانو در این رمانِ روانشناختی، شما را به ضیافتِ تغییری دعوت میکند که از پذیرشِ یک حقیقت ساده آغاز میشود: فرصت ما محدود است.
کتاب «زندگی دومت زمانی آغاز میشود که میفهمی فقط یک زندگی داری» (Your Second Life Begins When You Realize You Only Have One) داستان «کامیل» است؛ زنی که در ظاهر همه چیز دارد (همسر، فرزند، شغل ثابت) اما از درونیترین لایههای وجودش احساس پوچی و نارضایتی میکند. او به شکلی تصادفی با مردی به نام کلود آشنا میشود که خود را «روتینشناس» معرفی میکند. کلود به کامیل کمک میکند تا از تالابِ عادتهای کسلکننده بیرون بیاید و دوباره طعمِ شور و اشتیاق را بچشد.
گامهای تحول در مسیر روتینشناسی:
-
تشخیص «نارضایتیِ مزمن»: کلود به کامیل نشان میدهد که او به بیماریِ «روتینزدگی» مبتلا شده است؛ حالتی که در آن فرد نه بیمار است و نه شاد، بلکه تنها در حالِ «گذرانِ وقت» است. اولین قدم، اعتراف به این پوچی است.
-
پاکسازیِ ذهنی و محیطی: یکی از تمرینات کلود، خلاص شدن از شرِ خاطراتِ بد، اشیای بلااستفاده و روابطِ سمی است که مانند لنگر، مانع از حرکتِ کشتیِ زندگی میشوند.
-
تکنیکِ «گامهای کوچک»: نویسنده بر این باور است که تغییرات بزرگ، حاصلِ پیروزیهای کوچکِ روزانه هستند. کامیل یاد میگیرد که به جای تغییرِ ناگهانیِ کلِ زندگی، هر روز یک عادتِ کوچکِ مثبت ایجاد کند.
-
تغییرِ زاویه دید (Reframing): یادگیریِ اینکه چگونه به جای تمرکز بر نداشتهها و نیمهی خالی لیوان، بر پتانسیلهای موجود تمرکز کنیم. کلود تمریناتی برای تقویتِ «عضلهی قدردانی» به کامیل میدهد.
-
رویارویی با ترسها: برای شروع زندگیِ دوم، باید با سایههایی که سالها از آنها فرار کردهایم روبرو شویم. کامیل در طول داستان مجبور میشود با باورهای محدودکنندهای که از کودکی در ذهنش کاشته شده، مبارزه کند.
رافائل ژیوردانو که خود متخصصِ خلاقیت و روانشناسی است، این کتاب را به گونهای نوشته که فراتر از یک رمان ساده، شبیه به یک کارگاهِ آموزشیِ جذاب است. او مفاهیمِ عمیقِ خودشناسی را در قالبِ دیالوگهایی صمیمی گنجانده است تا خواننده پابهپای شخصیتِ اصلی، مسیرِ تحولِ خود را ترسیم کند.
این کتاب برای هر کسی که احساس میکند در تکرارِ بیپایانِ روزها گم شده است، یک نقشهراهِ رهایی است. پیامِ نهایی ژیوردانو روشن است: زندگیِ دومِ شما منتظرِ یک فاجعه یا معجزه نیست؛ این زندگی همین حالا، در لحظهای که تصمیم میگیرید آگاهانه انتخاب کنید، آغاز میشود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.