«ذهنت قرار نيست ساكت شود؛ قرار است ديده شود.»
راهنمای مديتيشن و ذهن آگاهی نوشته اندی پاديکامپ، برخلاف تصور رايج، كتاب آرام نشستن و خالی كردن ذهن نيست. اين كتاب از دل تجربه يك راهب بودايی سابق بيرون آمده كه بعدتر دنياي شلوغ امروز را لمس كرده و مديتيشن را از برج عاج معنويت پايين آورده است. پاديكامپ با زبانی ساده و كاربردی نشان میدهد چرا ذهنت اينقدر آشفته است و چطور بدون جنگيدن با افكارت، دوباره كنترل توجهت را پس بگيری.
تعليق كتاب اينجاست كه هر فصل يك توهم را خراب میكند؛ از اينكه «من حواسم پرت است، پس مديتيشن بلد نيستم» تا اين باور خطرناك كه آرامش يعنی بی فكر بودن. حاشيه جذاب كتاب، موفقيت جهانی آن و تبديل شدن اندی پاديكامپ به چهره شاخص ذهن آگاهی مدرن است. اگر دنبال آرامش فوری نيستی و میخواهی رابطه ات با ذهنت را برای هميشه تغيير بدهی، اين كتاب آرام آرام كارت را عوض میكند؛ بی سر و صدا، اما عميق.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.