«ذهن اگر رها شود، بارها و بارها يك درد كهنه را دوباره زندگي ميكند.»
كتاب چطور نشخوار فكري را متوقف كنيم؟ راهنمايي كاربردي براي خاموش كردن صداي افكار تكرارشونده و فرساينده است؛ همان فكرهايي كه شب ها نميگذارند بخوابي و روزها انرژيت را ميگيرند. نويسنده با تكيه بر روانشناسي عملي، توضيح ميدهد نشخوار فكري از كجا مي آيد، چرا ذهن به آن وابسته ميشود و چطور بدون جنگيدن با افكار، ميتوان كنترل را دوباره به دست گرفت. زبان كتاب ساده، مستقيم و بدون كلي گويي است.
اين كتاب به خاطر تمرين هاي كوتاه، تكنيك هاي سريع و قابل اجرا، بين مخاطبانش به عنوان يك نجات دهنده ذهني شناخته ميشود. اگر احساس ميكني ذهنت مدام در گذشته گير كرده يا سناريوهاي نگران كننده آينده را تكرار ميكند، چطور نشخوار فكري را متوقف كنيم؟ همان كتابي است كه كمك ميكند از چرخه فكرهاي خسته كننده بيرون بيايي و دوباره به لحظه حال برگردي.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.