“راه رهایی این است که هر آنچه در ذهن تو را میآزارد، روی کاغذ بیاوری و سپس آن را آتش بزنی.”
این کتاب یک راهنمای عملی و قدرتمند برای استفاده از نوشتن به عنوان ابزاری برای رهاسازی است. لیت جونز به شما میآموزد که چگونه هر فکر منفی، ترس، خشم یا نگرانی را بدون سانسور روی کاغذ آورده و سپس با سوزاندن آن کاغذ، به صورت نمادین و عملی، رهایش کنید. این فرآیند ساده، مرزی شفابخش بین شما و هیجانات مزاحم ایجاد میکند.
ایده اصلی این است که نوشتن، بار احساسات سنگین را از دوش ذهن برمیدارد و سوزاندن، قطعیت رهایی از آن را در ناخودآگاه شما ثبت میکند. این روشی است که نیازی به خودسانسوری، قضاوت یا مهارت ادبی خاصی ندارد. اگر احساس میکنید افکار قدیمی همچون وزنهای شما را به گذشته میکشند، این کتاب چراغ راه شما برای سبک شدن و حرکت به جلو خواهد بود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.