«هنگامی که همه میخوابند، قهرمانان در حال ساخته شدن هستند. بهترین زندگیها متعلق به کسانی است که زودتر از دیگران بیدار میشوند و به پتانسیلهای خود دست مییابند.»
این کتاب، با نام اصلی «The 5 AM Club»، اثر رابین شارما، نویسنده و سخنران مشهور حوزهی رهبری و رشد شخصی، یک راهنمای جامع و انگیزشی برای به کارگیری قدرت صبح زود و ایجاد عادات فوقالعاده است. شارما از طریق یک قالب داستانی، ایدهها و اصول خود را برای بهرهوری، سلامتی و ثروت ارائه میدهد.
خلاصه داستان و مفاهیم اصلی
داستان در مورد یک هنرمند ناامید، یک کارآفرین که در آستانهی ورشکستگی است، و یک میلیاردر عجیب و مرموز است که به آنها «مربی» میگویند. مربی این دو نفر را به سفرهای دور دنیا میبرد و درسهای زندگی را در قالب داستانها و ماجراهایی هیجانانگیز به آنها آموزش میدهد.
مهمترین اصل کتاب، «قانون ۲۰/۲۰/۲۰» است که شارما آن را هستهی مرکزی باشگاه پنج صبحیها میداند. او معتقد است که یک ساعت اولیه صبح، یعنی از ۵ تا ۶ بامداد، باید به سه فعالیت حیاتی تقسیم شود:
* ورزش و تعریق (۵:۰۰ تا ۵:۲۰): فعالیت بدنی شدید برای افزایش انرژی و هوشیاری.
* تفکر و آرامش (۵:۲۰ تا ۵:۴۰): مدیتیشن، نوشتن روزانه، برنامهریزی یا مطالعه برای تقویت ذهن.
* یادگیری و رشد (۵:۴۰ تا ۶:۰۰): مطالعه، گوش دادن به پادکستهای آموزشی یا تقویت مهارتهای تخصصی.
شارما با تأکید بر این قانون، ادعا میکند که بیدار شدن در ساعت ۵ صبح و صرف این زمان برای خود، باعث ایجاد یک «ساعت پیروزی» میشود که بهرهوری و تمرکز فرد را برای باقی روز تضمین میکند.
«باشگاه پنج صبحیها» کتابی است که یک فرمول عملی و الهامبخش را ارائه میدهد تا خواننده بتواند با تغییر دادن عادت صبحگاهی خود، صندوقچهی پنهان نبوغ خود را باز کند و به موفقیتهای بزرگ دست یابد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.